Kostenlos · kein Abo · keine Kreditkarte
Intervallfasten-App ohne Abo
Still ist eine Intervallfasten-App, die du kostenlos nutzt. Du wählst eine Vorlage, tippst auf Start, und Still zählt mit. Hier steht, was alles dazugehört.
Kurz gesagt
Still (gostill.app) ist eine kostenlose Intervallfasten-App von Vitalli. Du brauchst kein Abo und keine Kreditkarte, nur ein kostenloses Vitalli-Konto. Still bringt elf Fastenvorlagen von 16:8 bis OMAD mit, startet und stoppt dein Fasten mit einem Tap, zeigt typische Körpersignale entlang der Fastenzeit und berechnet auf Wunsch deinen Glukose-Keton-Index. Still läuft im Browser und lässt sich als App auf den Home-Bildschirm legen.
Was Still kostet
- für die App
- 0 €
- keine Laufzeit
- Kein Abo
- keine Zahlungsdaten
- Keine Karte
In Still gibt es keine kostenpflichtige Stufe. Alles auf dieser Seite ist für alle frei, auch der Experten-Modus mit dem Glukose-Keton-Index.
Was du kostenlos bekommst
Alles, was du zum Intervallfasten brauchst. Nichts, was dich ablenkt.
Elf Fastenvorlagen
Von 16:8 über 18:6 und 20:4 bis OMAD, dazu 36 und 48 Stunden und ein Langzeitfasten. Welche Vorlagen im Schnellzugriff stehen, legst du in den Einstellungen fest.
Ein Tap zum Starten
Tippen zum Starten, tippen zum Stoppen. Hast du vergessen zu tippen, korrigierst du Beginn und Ende später im Verlauf.
Signal-Timeline
Entlang deiner Fastenzeit zeigt Still, was die Forschung für die jeweilige Fastendauer typischerweise beschreibt, etwa sinkendes Insulin oder steigende Ketonkörper. Das ist eine Schätzung nach Fastendauer, keine Messung an dir und keine medizinische Aussage. Wie ausführlich die Erklärungen sind, wählst du selbst: stumm, relevant oder detailliert.
Glukose-Keton-Index
Im Experten-Modus trägst du Glukose- und Ketonwerte aus deinem eigenen Messgerät ein. Still berechnet daraus den Glukose-Keton-Index (GKI) und zeigt ihn im Verlauf und in der Statistik. Hast du gemessen, richten sich die Fastenphasen nach deinen Werten statt nur nach der Uhr.
Verlauf und Statistik
Alle Fasten im Verlauf, dazu eine Statistik für 7, 30 oder 90 Tage, dieses Jahr, 12 Monate oder einen eigenen Zeitraum. Ab wann ein Fasten als länger oder als Langzeitfasten zählt, legst du selbst fest.
Fasten mit Buddys
Lade Freunde ein und sieh, wer gerade fastet. Geteilt wird erst, wenn ihr beide zugestimmt habt, und du kannst das Teilen jederzeit pausieren.
Erinnerungen
Auf Wunsch meldet sich Still per Benachrichtigung, etwa wenn dein Fastenziel erreicht ist oder wenn du nach dem Essen noch keinen Timer gestartet hast.
Mit Claude oder ChatGPT
Über dein Vitalli-Konto verbindest du einen KI-Assistenten wie Claude oder ChatGPT mit Still und fragst ihn nach deinem Fastenstand. Dein erstes Fasten startest du immer selbst in Still.
Deine Daten, dein Export
In den Einstellungen lädst du alles, was Still über dich speichert, als Datei herunter. Dort löschst du auch dein Konto.
Die elf Vorlagen
So viele Stunden fastest du, so lange ist dein Essfenster:
- 16:816 h fasten, 8 h essen
- 17:717 h fasten, 7 h essen
- 18:618 h fasten, 6 h essen
- 19:519 h fasten, 5 h essen
- 20:420 h fasten, 4 h essen
- 21:321 h fasten, 3 h essen
- 22:222 h fasten, 2 h essen
- OMAD23 h fasten, 1 h essen
- 36h36 h fasten
- 48h48 h fasten
- Extended168 h fasten
So startest du
Kostenloses Konto anlegen
Still gehört zu Vitalli. Ein Konto gilt für alle Vitalli-Apps, eine Einladung brauchst du nicht.
Zustimmen und Hinweis lesen
Du stimmst der Verarbeitung deiner Fastendaten zu und bestätigst vor deinem ersten Fasten einmal einen kurzen Sicherheitshinweis.
Vorlage wählen und tippen
Wähle zum Beispiel 16:8 und tippe auf Start. Still zählt mit und zeigt, wann dein Fastenziel erreicht ist.
Erst ausprobieren, ganz ohne Konto
Der Fastenrechner zeigt dir für 16:8, 18:6, 20:4, OMAD und weitere Schemata, wann dein Essfenster öffnet und schließt, und legt die Zeiten auf Wunsch in deinen Kalender. Gerechnet wird nur in deinem Browser.
Zum FastenrechnerBevor du fastest
Bei Diabetes, Insulin, SGLT2-Hemmern, Gicht, Schwangerschaft, Essstörung oder unter 18: nur mit ärztlicher Begleitung fasten.
Unterzuckerung erkennen. Zittern, Schwitzen, Herzrasen, Verwirrtheit oder Sehstörungen beim Fasten können Zeichen einer Unterzuckerung sein. Brich das Fasten dann ab und iss etwas Kohlenhydratreiches. Wer Insulin oder blutzuckersenkende Medikamente nimmt, fastet nur mit ärztlicher Begleitung.
Häufige Fragen
Ist Still wirklich kostenlos?
Ja. Still ist kostenlos nutzbar, ohne Abo und ohne Kreditkarte. Es gibt in Still keine kostenpflichtige Stufe, auch der Experten-Modus mit dem Glukose-Keton-Index ist für alle frei.
Brauche ich ein Konto?
Für die App ja: ein kostenloses Vitalli-Konto, das auch für die anderen Vitalli-Apps gilt. Die Registrierung ist offen, eine Einladung brauchst du nicht. Den Fastenrechner nutzt du ganz ohne Konto.
Welche Fastenmethoden unterstützt Still?
Elf Vorlagen: 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, OMAD (23:1), 36 Stunden, 48 Stunden und ein Langzeitfasten über 168 Stunden. Für 5:2 gibt es keine eigene Vorlage.
Gibt es Still für iPhone und Android?
Still ist eine Web-App. Sie läuft im Browser und lässt sich auf iPhone und Android als App auf den Home-Bildschirm legen, ohne Umweg über einen App-Store.
Kann ich in Still Glukose- und Ketonwerte erfassen?
Du trägst Glukose und Ketone aus deinem eigenen Messgerät ein, Still berechnet daraus den Glukose-Keton-Index und zeigt ihn im Verlauf und in der Statistik. Eine Diagnose stellt Still nicht, und deine Werte bewertet Still nicht medizinisch.
Ist Intervallfasten für jeden geeignet?
Nein. Bei Diabetes, Insulin, SGLT2-Hemmern, Gicht, Schwangerschaft, Essstörung oder unter 18: nur mit ärztlicher Begleitung fasten. Im Zweifel sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Fastendaten verarbeitet Still erst, wenn du zugestimmt hast. Wie du Still nutzt, wird nur mit deiner Einwilligung ausgewertet. In den Einstellungen lädst du deine Daten herunter oder löschst dein Konto.
Kostenlos mit Still fasten
Ein Konto, kein Abo, keine Kreditkarte.
Kostenlos registrierenKostenlos. Kein Abo. Keine Kreditkarte.
Allgemeine Information, keine medizinische Beratung. Die Körpersignale in Still sind Orientierung, keine medizinische Aussage. Ob und wie du fastest, besprichst du im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.